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5月16日，江陵县马家寨乡中学特邀我校未成年心理素养培育中心雷艳红老师对初三年级全体学生做了《助你轻松上考场》考前心理辅导专题讲座。

首先，雷老师通过暖场游戏充分调动同学们的积极性，就影响考试因素、考试月的心理现象、缓解情绪的方法及应试技巧等四个方面展开讲座，引导学生理性看待焦虑情绪，给自己适当压力有助于提高学习效能。雷老师还精心为同学们准备了多个迎考心理妙招，如放松腹部呼吸法等。

暖场游戏“乌鸦与乌龟”

情绪传递游戏

本次讲座贴近学生实际，针对初三学生在考前出现的一系列心理问题，为紧张备考的莘莘学子注入了清醒剂，帮助同学们自我调节、从而心理“减负”，增强学生应对中考的信心，鼓舞学生冲刺迎考的士气。