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尊敬的老师、亲爱的同学们： 

大家好！

 大家上午好！我是来自高二五班的 安玺婷 ，我今天演讲的题目是“守护心灵，向阳而生”。 

在生活中，许多同学常常抱怨让自己高兴的事越来越少：有的人因为父母没有满足自己的一个小小的要求就和父母怄气，有的人因为朋友的一句无心的话就心怀怨恨，还有的人因为同桌不小心碰坏了自己正写着的作业而耿耿于怀，更有一些同学因为一次考试的偶尔失败而悲伤不已。整天生活在这样的心境中，自己不快乐，身边的人也不快乐。其实，生活就像一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。一个人如果心灵充满阳光，那么在他眼中看到的就是灿烂的阳光与快乐的人生，反之，即使快乐就在你的身边也会视而不见。所以，我们要守护好我们的心灵，让心灵充满阳光，向阳而生。  　

有这样一个流传很久的故事：曾有一位失明的音乐家一生创作了很多动听的音乐，特别是作为希望和温暖象征的阳光在他的作品中反反复复地出现。他音乐中所描绘的阳光不仅明艳照人，而且充满了柔情，非常富有艺术感染力。他的朋友感到很奇怪，问他：“你一生从未见过阳光，为什么能把阳光形容得这么真切纯美？”盲人音乐家笑着回答：“我虽然看不到大自然的阳光，但我每天能感受到心灵的阳光。这种心灵的阳光使我时刻觉得自己生活在这个世界是一件非常幸福的事情。”的确，大自然的阳光总能给人以温暖，沐浴在阳光下的人总能感觉到舒适与祥和。我想，如果心灵的窗户有一道光线透进情感的屋子，并让你的心情舒畅起来，那么这道光线就是心灵的阳光了。 　

心灵的阳光，其实就是阳光心态。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多地经历喜和乐，但当遇到怒和哀的时候，我们也应该以一颗平常心去积极面对。 　　

阳光心态，让我们知足常乐。知足常乐是让我们在利益和欲望上面心情平淡些，在学习和工作上面踏实些，在日常生活上面热情些；感谢别人对自己的帮助和馈赠设身处地地为他人着想，认真对待别人和自己，珍视自身价值而抱有感激一切的心，去享受满足和快乐。学会取舍，学会感恩，痛苦和迷茫就会少些，心灵的阳光就会显得柔和真实些。

阳光心态，让我们以积极的态度来面对生活中的种种磨炼。成与败，输与赢，失与得，它们之间原本并没有什么明显的界线，它们只是事物的两种不同的结果而已。想想惨遭屈辱的太史公尚能以积极心态，对生活中的黑暗一笑置之，面对人生的奇耻大辱，用坚毅的笔书写心中的历史，历经二十多年，足迹遍及大江南北终于完成令后世惊叹的不朽之作《史记》。更何况远比太史公幸福的我们！只要心灵的阳光是灿烂的，生命的音符就一定是最精彩的。 　

如果我们每个人都守护好自己心灵，向阳而生，让我们的心中永远有一抹明亮的阳光，每个人都能拥有一颗阳光般的心，都能用阳光的心态看世界，那么我们就能沐浴在明媚的阳光下，生命就能折射出灿烂的光辉！让阳光走进每一个人，让我们的心灵充满更多的阳光！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

小记者：高中生会遇到哪些心理压力？是怎么解决的？

答案：在高中的生活中，比如当我们在教室里长时间的学习后，心里难免会积累一些压力。这个时候不妨去外面走一走。看看在操场上运动的同学，在路上打羽毛球的同学们，看他们阳光灿烂的样子。你坐下来用心仔细观赏，去欣赏路边的树、还有活动的同学，不经意之间，心理也会被他们的阳光感染。这样心里的一些压力也会得到一些舒缓，会减小了。

小记者：青少年应该如何保持身心健康？

答：多运动，多在外面走走，放松一下自己的心情。

学校党总支副书记、副校长雷艳红作点评：

同学们在成长过程中会遇到人际交往、家庭关系、学习压力等各种成长的困惑 ，雷书记通过讲授管理情绪的“三不伤害”原则，鼓励同学们直面青春期成长的种种困惑，通过运动、倾诉等正确的途径释放内心压力。今天高二（5）班主持升旗仪式，过程流畅，小记者问答环节回答的同学声音洪亮。给该班级德育积分加上6分。