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三年的学习，三年的付出，三年的友谊，三年的收获。面对高考成绩的出炉，你一定有惊喜，有喜悦，有兴奋，有收获；同时可能也有的会有点失落，有些许的不如意，面对意气风发的你、五味杂谈的你，如何缓解高考后的情绪呢？不妨试试下列方法：

1

考试结果预计比较理想者要控制自己的激动心情，防止忘乎所以、行为缺乏控制，要与自己以前比较获得自谦。

2

考试结果远远不理想者，要恰当引导，首先不能指责，也不要自责。其次倾听自己的心声，敢于面对现实，敢于面对失败。

3

填报志愿是必需的抉择，尽管有时很痛苦，也很无奈，但这样的抉择在人生的旅途上还刚刚开始，谁都一样。

4

既然玩的不洒脱，就多与同学交往，编一编自己未来的梦。

5

学会自我调解情绪，心情不好可以找亲朋好友倾吐自己心中的烦恼，痛哭一场或在家人的陪伴下外出旅游散散心；可以探望亲朋好友，多参加聚会，多陪陪父母，联络感情；可以通过和更多的人的交流，促进适应力的增加和思考问题、处理问题能力的成熟；可以寻找暑期打工的机会，增长社会经验，充实高考后生活;读书、运动也可缓解情绪。

6

全面看待问题，进高等学府深造肯定是令人高兴的，上大学是成才的一条重要的途径，但是也并非上大学就是唯一的途径，请记住：三百六十行行行出状元。

祝愿大家有良好的心态

美好的前程

实现美好的愿望！